فيتامين هـ أو E هو فيتامين ذائب في الدهن ويوجد في بعض الأغذية والمكملات الغذائية وهو مضاد أكسدة طبيعي ضد السموم والشقوق الحرة. وتم اكتشافه عام 1923.
فوائد فيتامين هـ للقلب
أكدت العديد من الدراسات أن فيتامين هـ يساعد في منع أو تأخير الاصابة بأمراض القلب عن طريق منع أكسدة الكولسترول.
فوائد فيتامين هـ للسرطان
يحمي فيتامين هـ الجسم من السرطان حسبما اشارت دراسة أجريت مؤخراً حيث ساهم في خفض الإصابة بسرطان المثانة.
فوائد فيتامين هـ للعب
وجدت دراسة حديثة أن تناول وجبات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ كان له أكبر الأثر في خفض خطر الإصابة بالضمور الشبكي.
المصدر
0 comments:
Post a Comment